Protection solaire : comprendre les filtres, les SPF et mieux protéger sa peau
Indice SPF, filtres minéraux ou synthétiques, application avant ou pendant l’exposition… Pas toujours évident de s’y retrouver. En tant que cornéothérapeute®, je vous aide à mieux comprendre la protection solaire pour faire les bons choix cet été (et toute l’année !).
SPF : que signifient vraiment les chiffres ?
Le SPF (Sun Protection Factor) mesure le temps pendant lequel votre peau est protégée des UVB, responsables des coups de soleil.
| SPF | % d’UVB filtrés | Durée estimée de protection* |
|---|---|---|
| 15 | ≈ 93 % | 15× le temps avant coup de soleil |
| 30 | ≈ 97 % | 30× ce temps |
| 50 | ≈ 98 % | 50× ce temps |
*Exemple : si vous brûlez en 10 min sans protection, un SPF 30 protège théoriquement 300 min (5 h).
Mais cette durée est fortement réduite par la transpiration, l’eau, les frottements, ou une application insuffisante.
🔍 Filtres minéraux VS filtres synthétiques : quelles différences ?
1. Filtres synthétiques (ou chimiques)
Absorbent les UV et les transforment en chaleur
Texture fluide, invisible
Peuvent irriter ou pénétrer l’épiderme
Certains sont suspectés de perturber les hormones ou de polluer les océans
2. Filtres minéraux (ou physiques)
Restent en surface et réfléchissent les UV comme un miroir
Excellente tolérance, même sur les peaux sensibles, enfants, femmes enceintes
Peuvent laisser un voile blanc s’ils sont mal formulés ou mal appliqués
| Critère | Filtres Synthétiques | Filtres Minéraux |
|---|---|---|
| Texture | Légère, invisible | Plus dense, parfois blanchissante |
| Action | Absorbent les UV | Réfléchissent les UV |
| Application | 30 min avant exposition | Juste avant l’exposition |
| Tolérance | Moyenne à bonne | Très bonne |
| Environnement | Parfois polluants | Respectueux |
| Idéal pour | Peaux normales à mixtes | Peaux sensibles, enfants |
Application : les bons gestes
Pour les filtres synthétiques :
Appliquer 30 minutes avant l’exposition
Réappliquer toutes les 2 heures ou après baignade
Pour les filtres minéraux :
Agissent immédiatement
Appliquer juste avant l’exposition
Réchauffer entre les doigts, étaler en fines couches régulières, sans frotter
💡 Zones à ne pas oublier :
Oreilles
Cou & décolleté
Dessus des mains & pieds
Dessus de la lèvre (zone sujette aux taches pigmentaires)
Tempes, paupières, racine des cheveux
Et en hiver, on fait quoi ?
Les UV ne disparaissent pas avec le froid : jusqu’à 80 % des UVA traversent les nuages.
Même en hiver, protégez :
Le visage
Le contour des yeux
Les lèvres
Les mains
Mais attention à ne pas surprotéger non plus : la peau a besoin de gérer une petite dose d’UV naturellement, pour :
Produire la vitamine D
Réguler son immunité
Maintenir son horloge biologique
Protéger intelligemment, c’est respecter la nature de votre peau, tout en l’accompagnant dans ses mécanismes naturels.
⭐ Pourquoi je recommande les solaires Dr Baumann
Les solaires Dr Baumann :
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Ils s’intègrent parfaitement dans une routine dermo-esthétique douce, efficace et cohérente
